过度运动确实可能导致女性不孕。长期高强度运动会使体脂率过低，抑制下丘脑功能，导致雌激素分泌减少，引发闭经或稀发排卵。职业运动员和舞蹈演员是高危人群。

建议运动量控制在每周5小时以内，保持体脂率在17%-22%之间。调整运动计划后，多数患者的月经周期和排卵功能可逐渐恢复。备孕期间应选择中等强度运动如快走、游泳，避免过度消耗体能。